por favor ayudenme y si lo complemento con sentadillas
Hola,
¿engrosar?. te refieres a crear masa muscular. si es asi no, no la desarrolla, para desarrollar en la parte inferior masa muscular debes realizar trabajo de pesas (fuerza) y una adecuada alimentacion.
Saludos
Dependiendo de la calidad del ejercicio, inicialmente te dará reducción de grasa y con el pasar del tiempo mas tono muscular, eso hace que las piernas se vean mas gruesa y firmes, si continuas entrenando con el paso del tiempo desarrollas masa muscular y ahora si, a disfrutar de unas piernas mas gruesas, pero sobretodo, mas firmes, mas fuertes y sanas
Segun lo que he podido observar en atletas, se nota un desarrollo normal de la musculatura sin exagerar, es decir el musculo es notable, pero no como las piernas de un futbolista o de un corredor de 100 metros o las de un fisicoculturista, lo que si se nota es la perdida de grasa, se nota bastante la perdida de grasa que hace que los musculos se noten mejor.
Ayuda con un experimento con cido folico y plantas de pimentn, Lo invite al cine pero el no tiene dinero que hago leyendo, Me voy de viaje 4 dias a un hotel con todo incluidotengo que hacer ya la maletaque cosas tengo que meter leyendo
en teoria si porq el musculo crece o tambien depende de la naturaleza de tu cuerpo porq ay alguna flakitos q por naturaleza son flakitos y otros gorditos opr naturaleza tienen piernas notables pero si si ayuda a engrosar las piernas
😀
Cual es el amor que vale, Que riesgos tiene el consumir suplementos alimenticios ricos en proteinas para ganar masa muscular, Como hacer un programa https://lewiskoro.files.wordpress.com/2019/10/como-hacer-un-programa.pdf
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